LES CONFERENCES - ATELIERS

Zest et zen conference deconnexion 1

Jouez la carte des Conférences et Ateliers ! 

Sur un format horaire adapté à vos envies (1h00, 1h30 ou 2h00), nous vous proposons d’aborder des thématiques de Mieux-être personnel et en entreprise.  

Ces conférences interactives se déclinent toujours de la façon suivante, une approche théorique, des exercices pratiques, un échange avec le public.

Zest et zen conference respiration

Respiration... Souffler n'est pas Jouer ! 

L'objectif est de (re)découvrir ce fondamental de toutes les techniques de relaxation.

Les outils utilisés sont l' Inspiration... l'Expiration... la Compréhension...  la Posture

Zest et Zen conference relaxation

Relax'actions

L'objectif est de faire (re)découvrir des techniques simples pour apprendre à évacuer nos tensions.

Les outils utilisés sont la Relaxation, la Sophrologie, le Do In (auto massage).

Zest et zen conference déconnexion

Déconnexion 2.0

L'objectif est de comprendre nos capacités de connexion et de déconnexion.

Les outils utilisés sont des exercices funs, des applications ancestrales et contemporaines.

Zest et zen conference méditation

Méditation : vivre en conscience

L'objectif est de comprendre le fondamental de la méditation - s'inscrire dans le présent.

Les outils utilisés sont les principes de la méditation.

Zest et zen conferences repos

Sommeil & Sieste... Arts Majeurs !

L'objectif est d'apprivoiser notre sommeil et en faire le meilleur allié de notre bien-être.

Les outils utilisés sont la Relaxation, la Respiration, le Voyage sensoriel guidé et en musique.

Zest et zen conferences et ateliers Toulouse

D'autres thèmes peuvent être abordés tels que:

l’alimentation plaisir

l'aromathérapie

la parole positive...

Ensemble construisons des conférences ateliers qui vous ressemblent.